健康宣教
世界无烟日 | 生命怎能被“烟”没！
2024年5月31日是第37个世界无烟日。
今年的宣传主题是
“保护青少年，免受烟草危害”
旨在强调了烟草对全球公共卫生的负面影响，
以及个人和社会在抵制烟草方面的责任，
提高公众对吸烟危害的认识，
鼓励人们采取积极的健康行为，减少吸烟，
甚至最终戒烟。
有害成分
烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌。
1.尼古丁——高度成瘾性物质?？梢砸⒀苁账?，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。
2.焦油——烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。
3.一氧化碳——跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧?；够崾沟ü檀荚龆?，加速动脉硬化。
4.放射性物质——通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
吸烟危害
01对自己
1.损伤口腔
焦油等有害物质以较高温度损害娇嫩的口腔粘膜，增加口腔癌风险。吸烟还会使口腔粘膜处于缺氧状态，厌氧菌增多，导致牙龈牙周疾病。
?2.损伤呼吸系统
焦油、重金属等经常刺激肺泡壁，引发各种呼吸疾病；一个经常吸烟的人，用不了几年肺部就会变成黑色，时间长了肺脏功能会逐渐下降；长期不节制，大量致癌物质可诱发肺癌，全球三分之二以上肺癌死亡是由吸烟所致。
?3.影响消化系统
吸烟对消化系统也有影响，可以增加胃酸的分泌，同时还能抑制胰液分泌碳酸氢钠，增加胃的酸性负担，容易诱发溃疡。
?4.影响神经系统
尼古丁被吸入10秒就可到达脑部，『魅惑』大脑对其上瘾；一氧化碳、焦油等会加速脑部血管的动脉硬化，增加中风（脑?；蚰猿鲅┑姆缦?。
02对他人
被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比主动吸烟者低，主动吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
吸入许多有毒物质，如苯、烟碱、甲醛等,可以引起鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难、咳嗽、打喷嚏、红眼和流泪、鼻涕、头疼、头晕、恶心和注意力不集中。儿童更容易发生婴儿猝死综合症，急慢性呼吸系统疾病，影响儿童的身高发育和智力发育。
戒烟好处
顺利戒烟，可以明显降低吸烟者的死亡风险，且戒烟的持续时间越长，死亡风险越低，更重要的是任何年龄戒烟均可获益，早戒烟的人比晚戒烟者的预期寿命要更长。与不吸烟者相比，吸烟人的平均寿命约减少10年，而 60岁、50岁、40岁和30岁戒烟，分别可赢得约3年、6年、9年和10年的预期寿命。
而且，与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾，吸烟者吸的每一支烟其实都在伤害自己的身体，有研究发现与不吸烟者相比，每天吸一支烟的人罹患心脑血管疾病、呼吸系统疾病、恶性肿瘤的风险均明显增加，吸烟者的目标应该是戒烟而不是减量。更何况我们也要考虑二手烟对别人的伤害。
正所谓戒比不戒好，早戒比晚戒好，只要吸烟者有戒烟的决心，随时都可以加入戒烟者的行列。拒绝烟草，远离危害，戒烟一定会给身体带来益处。
安全提示
因烟头导致的火灾不在少数
吸烟 点烟 随手一扔
对很多吸烟的人来说已经习以为常
然而就是这个习惯
很可能会引发一场火灾
广大烟民一定要提高防火意识
快来一起学习
编辑|办公室
